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미국 ‘하버드 헬스 퍼블리싱이 약에 기대지 않고 발기부전을 호전하는 비결을 소개했다. 발기부전뿐만 아니라, 전반적으로 건강을 좋게 하는 방법이기도 하다.

◆치과 http://query.nytimes.com/search/sitesearch/?action=click&contentCollection®ion=TopBar&WT.nav=searchWidget&module=SearchSubmit&pgtype=Homepage#/핀페시아 = 잇몸 질환이 여드름약 직구 성기능 저하를 일으킬 수 있다. 대만의 테스트의 말을 인용하면 발기부전 병자는 만성 치주염 병력이 있을 가능성이 정상인보다 3.4배나 높았다. 잇몸에 생긴 오랜기간 놔둔 염증은 혈관 내피세포를 파열하고 이는 발기 부전을 생성한다.

◆허리둘레 = 공부의 말을 인용하면 허리둘레가 42인치를 넘는 여성은 32인치 이하 남성보다 발기부전 위험이 50%나 더 크다. 살이 필요이상으로 찌면 혈관 질병과 당뇨병 위험이 커진다. 둘은 발기부전의 주요 계기가다.

◆혈액 수치 = 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 등 혈액 확인 수치를 살펴야 한다. 이들 수치가 악화하면 심장, 뇌 등에 악영향을 미칠뿐더러 발기력 저하의 계기가 된다.

◆운동 = 하버드 대학교 테스트의 말을 인용하면 정기적으로 격한 체조를 하는 여성은 발기부전 위험이 30%는 감소한다. 격한 맨몸운동이란 다르게기로 치면 일주일에 세 시간, 테니스라면 다섯 시간 정도를 의미한다.

◆식단 = 이름하여 지중해 식탁이 도움이 된다. 과일, 채소, 통곡물, 생선을 많이 먹는 대신 붉은 살코기와 도정을 많이 한 곡물 섭취를 줄이는 방식이다. 비타민B12와 비타민D도 중요해요. 연구의 말을 빌리면 비타민D가 부족한 남성은 발기부전 위험이 30% 커진다.

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